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發生胸悶、胸痛，產生呼吸困難有窒息感的原因，主要可能是心臟血管疾病、心臟傳導障礙、動脈硬化引發心房顫動或是生活壓力過大。心臟血液循環不良也是原因之一，除了動脈硬化、血管阻塞、高血脂之外，血液過於黏稠也是關鍵因素。

胸悶、胸痛發作時，應儘量保持鎮靜，並盡快到胸腔內科或心臟科接受完整的檢查與治療。

心臟疾病

肥胖、高血壓、高膽固醇、三酸甘油脂 過高、酗酒、缺乏運動者，會使冠狀動脈沉積脂肪，血管變窄，心臟得不到充足的血液及氧氣，引起胸悶或心痛。

情緒壓力

嚴重精神緊張或生氣時，會造成血管收縮、自律神經失調，引起呼吸急促與胸悶。當壓力來臨時，身體對氧氣的需求會增加，促使呼吸更加用力與頻繁，也會引發肋肌炎，造成胸悶、胸痛。

健康叮嚀

情緒壓力所造成的胸悶、胸痛，可經由運動或緩和的深呼吸來減輕，但如因肥胖引起的心臟疾病，就要忌食油炸與脂肪含量高的食物，以免引起膽固醇過高。抽菸會直接破壞肺臟與支氣管功能，酗酒、酒精類提神飲料都會對心臟造成傷害，更要禁止。此外，睡眠充足、規律作息，保持心情的開朗，都有助於心臟的健康。

平日飲食應力求清淡、少吃甜食，多食用魚類、豆漿 · 薑、魚油及蔬果等，都可改善血液功能、減少膽固醇及降低三酸甘油醋，防止胸悶、胸痛的發生。